A psicoterapia baseada em evidências significa trabalhar com abordagens que possuem comprovações científicas. É quando o psicólogo faz uso das melhores evidências disponíveis na atualidade, o que auxiliará o paciente de maneira profissional, ética e científica diante de sua dor.
Com o avanço das pesquisas, noto que nem todas as abordagens funcionam positivamente, na entrega de resultados para o paciente. Algumas abordagens pararam no tempo, deixaram de atualizar suas teorias e, por isso, podem não serem mais tão eficazes.
Hoje, os estudos mostram que as Terapias Cognitivas Comportamentais, são as práticas que mais trazem resultados as dores dos pacientes, pois possuem melhor pesquisa científica disponível.
Isso quer dizer, que foram testadas empiricamente (através de pesquisas e testes éticos e científicos) e comparadas a outras teorias, seus resultados foram superiores em oferta de alivio e qualidade de vida aos pacientes.
As principais abordagens baseadas em evidências são:
TCC Clássica
DBT (Terapia Comportamental Dialética) considerada padrão ouro para tratar Transtorno de Personalidade Borderline
ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
Análise do Comportamento
Quem é acompanhado por mim, é treinado/tratado em sua maior parte com a utilização de técnicas da TCC Clássica, mas estou apta a utilizar também, técnicas das outras abordagens acima citadas.