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  • Foto do escritorDaniela de Paula

O que é Saúde Mental?

Saúde mental é um termo usado para descrever um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional, ou a ausência de uma doença mental.


Transtorno mental é a alteração do funcionamento da mente que prejudica o desempenho da pessoa em diversos aspectos de sua vida.


Pessoas mentalmente saudáveis, vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva, frustração, entre outras, tanto positivas como negativas.


São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos.


Está relacionada à maneira da pessoa reagir as exigências da vida, como harmoniza seus desejos, ambições e emoções.


É tão importante quanto a saúde física. Corpo e mente precisam estar em equilíbrio!


Ações simples contribuem para uma saúde mental saudável, como:

  • estar na presença das pessoas que amamos;

  • atividades ao ar livre, sejam físicas ou de lazer;

  • realizar exercícios físicos;

  • fazer o que gosta (ler, filme, musica, viajar, etc)

E você, como tem cuidado da sua saúde mental?

Boa reflexão!


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